Cursus nr. NY-07

Een week lang in een Yoga Groeiproces:

YOGAWEEK IN DE ARDÈCHE

Workshop Hatha-yoga van zondag 29 april (ontvangst vanaf 16.00 uur)
tot zaterdag 5 mei 2007 (vertrek na het ontbijt).

Prijs van de workshop: 235 € inclusief Reader.

Logies in volpension: 288 € p.p. in tweepersoons kamer (indien beschikbaar).
Toeslag eenpersoonskamer 60 €.

Met als centraal thema:


de CHAKRA’S

Bewustzijn en Beleving

Deze Yogaweek:
Voor diegenen die al yoga-ervaring hebben en die de behoefte voelen zich naar lichaam een geest verder in de yoga te verdiepen, in een bovendien wonderschone landstreek, is deze Yogaweek heel geschikt. Het wordt een week van ervaring opdoen: Hoe werkt het voor jou, hoe beleef jij wat je wordt aangeboden.

Heel belangrijk daarbij is, dat je steeds binnen je eigen grenzen werkt. Lenigheid is fijn, maar geen absolute eerste vereiste. Minstens zo belangrijk is het dat je je op je gemak voelt en dat je van daaruit gaat beleven, observeren.

Deze week is een groeiproces.

Het uitgebreide, gevarieerde programma ondersteunt dit proces op zoveel mogelijke manieren.
Ook de docente vervult een ondersteunende rol.
Zij kan je in jouw proces extra begeleiden, door de tijd te nemen voor werkelijke persoonlijke aandacht.

De Programma-onderdelen zijn:

De ochtenden:

De Zonnegroet.
Iedere ochtend wordt begonnen met het verkennen en eigen maken van de Zonnegroet. Dit gebeurt op een manier die ook voor hen, die hier al aangewend zijn, interessant en verdiepend is.
Er wordt afgerond met ontspanning en ochtendmeditatie.

Een uitgebreide yogales.
Na het ontbijt en een pauze om het voedsel alvast enigszins te verwerken, volgt een yogales van zo’n 2 uur. Dit lijkt heel lang. In de praktijk vinden mensen dit heerlijk: het geeft de rust om echt de tijd te kunnen nemen voor yoga. Hierdoor kun je in de houdingen groeien, en steeds meer het geheel ervaren.

En… yoga brengt je in balans, verfrist:
Je wordt op een evenwichtige manier fit.
De werking van de verschillende chakra’s in de yogahoudingen wordt iedere dag een stukje verder mondeling ingeleid.
Ook Pranayama, de oefening in adembeheersing krijgt ruim aandacht.
De lessen worden afgerond met een liggende yoga ontspanning.

De middagen:

Na een uitgebreide warme lunch is de middag vrij om te rusten, te wandelen en te genieten van bossen, rivieren en wijngaarden, of een dorpje in de omgeving te bezoeken (per auto).

Aan het eind van de middag kun je meedoen aan zittende Pranayama/meditatie. Dit is een extra programma-onderdeel, voor diegenen die het fijn vinden om zich hierbij aan te sluiten.

De avonden:

Na de warme avondmaaltijd en een pauze om het eten alvast wat te verteren, volgt een wisselend avondprogramma, met geleide meditatie, muziek en beleving.
De avonden beginnen met samenzijn in klank en zang en een mondelinge inleiding. De avonden gaan verder in een rustige contemplatieve sfeer.

Iedere cursist ontvangt een losbladige map, die iedere avond wordt aangevuld met bladen tekst, illustraties, tekeningen.
Zo ontstaat gedurende deze week je eigen yoga chakra boek.

Chakra’s

Als je hoort over de Chakra’s, dan worden daarmee de 7 hoofdschakra’s in ons energiesysteem bedoeld. Deze chakra’s hebben elk eigen kwaliteiten, eigen inhouden. Hun werking staat in directe relatie met ons eigen gevoel van welbevinden, de samenhang in onze gezondheid. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel.
Door Yoga en wat daar verder bij komt kijken, worden de chakra’s in balans gebracht.

Elke Chakra heeft een unieke plaats in verbinding met de wervelkolom. Dit is een fijnstoffelijke verbinding met Shushumna, het centrale kanaal in de wervelkolom, dat loopt van het staartbeen naar de fontanel, bovenop de schedel.
Daardoor heeft ook elke yogahouding een heel eigen werking; de ene chakra wordt immers anders aangeraakt dan de andere, afhankelijk van de houding.
Daarnaast worden de chakra’s nog ondersteund in hun werking door twee andere fijnstoffelijke kanalen, die zich langs de wervelkolom omhoog ontwikkelen. Dit zijn kanalen die op velerlei manieren het evenwicht links en rechts verzorgen, in de reis van het staartbeen omhoog, ditmaal naar de neus.

Docente Lidwien Meerman, geboren in 1951 in Amsterdam, is vanaf de allereerste yogales die zij volgde, direct aangetrokken geweest tot Yoga. Dit was bij de destijds alom bekende yogaleraar Hans Wesseling, bij wie zij later de opleidingen in Hatha en Raja Yoga volgde. Tegelijkertijd deed zij verkenningen in specifieke vormen van yoga zoals Iyengar, Kashmir, Okido Yoga. In die periode werden ook de Macrobiotiek en het Soefisme in Nederland belangrijke gebieden voor haar. Door aansluiting met Reiki ontstond bij haar een nieuwe ervaring in de werking van energiestromen. Later heeft dit zich ontwikkeld in het Magnetiseren. Ziekte, dood en verslaving hebben een belangrijke rol gespeeld in haar leven. Zoals ook vernieuwing en geboorte. Wat dat betreft leeft zij een leven dat voor haarzelf heel specifiek is, terwijl we het in feite allemaal kennen en elke dag opnieuw beleven. Zij is moeder van een jongvolwassen zoon. Inmiddels heeft zij enige malen haar vakantie doorgebracht in India.

Reservering en inlichtingen verblijf: